Finde den passenden Yogakurs für dich - in Luzern & Online
Bei brambergyoga in Luzern biete ich dir einen sicheren Raum, um durch achtsames Yoga zu dir selbst zu finden.
Egal, ob du persönlich im Studio oder live von zu Hause aus online teilnehmen möchtest.
Hier stehst du als Mensch im Mittelpunkt. Schau dir mein Angebot an und finde den Kurs, der zu dir und deinem Leben passt.
Hatha Yoga
Für mehr Kraft, Balance und Gelassenheit im Alltag.
Für wen ist dieser Kurs?
Ideal für dich, wenn du einen Ausgleich zum Alltag suchst, Stress abbauen möchtest und deinen Körper kräftigen willst.
Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene (ab ca. 40 Jahren, aber auch jüngere Teilnehmer und Männer sind herzlich willkommen) geeignet.
Was erwartet dich?
- Klassische Körperhaltungen (Asanas)
- Bewusste Atemführung (Pranayama)
- Tiefenentspannung & Meditation
- Fokus auf achtsame und korrekte Ausführung
Dein Nutzen:
✓ Lindert Verspannungen und Rückenschmerzen
✓ Reduziert Stress und fördert die innere Ruhe
✓ Verbessert deine Körperhaltung und Beweglichkeit
Teilnahme-Möglichkeiten:
- Live im Studio in Luzern
- Online via Live-Stream
Yoga 60+ & Rücken-yoga im Studio in Luzern
Vital und beweglich bleiben – sanft und sicher praktizieren.
Für wen ist dieser Kurs?
Dieser Kurs richtet sich gezielt an alle ab 60 Jahren sowie an Menschen jeden Alters, die einen besonderen Fokus auf einen gesunden Rücken legen möchten.
Die Übungen sind sanft angepasst, um die Freude an der Bewegung sicher zu ermöglichen.
Was erwartet dich?
- Angepasste Yoga-Übungen (auch auf dem Stuhl möglich)
- Gezielte Stärkung der Rücken- und Rumpfmuskulatur
- Fokus auf Gleichgewicht, Mobilität und Stabilität
- Herzliche und unterstützende Gruppenatmosphäre
Dein Nutzen:
✓ Fördert die Stabilität und das Gleichgewicht
✓ Erhält und verbessert die Beweglichkeit im Alltag
✓ Stärkt gezielt den Rücken und kann Schmerzen vorbeugen
Teilnahme-Möglichkeiten:
- Live im Studio in Luzern
Lektionsplan Montag
- Morgenlektion
- 08:30 - 09:45 Uhr75 Min.
- on- und offline
- Yoga 60+ und Rückenyoga
- 10:30 - 11:30 Uhr60 Min.
- offline
Lektionsplan Dienstag neu ab 1. April 2025
- Morgenlektion
- 08:30 - 09:30 Uhr60 Min.
- on- und offline
- Mittagslektion
- 12:00 - 13:00 Uhr60 Min.
- on- und offline
- Abendlektion
- 18:00 - 19:15 Uhr75 Min.
- on- und offline
Hatha Yoga Kosten Pro Lektion
- Hatha Yoga Lektion à 60 Minuten
- CHF 25.00
- Hatha Yoga Lektion à 75 Minuten
- CHF 28.00
- Hatha Yoga Lektion à 60 Minuten Pensionierte
- CHF 22.00
- Hatha Yoga Lektion à 75 Minuten Pensionierte
- CHF 25.00
- Yoga 60+ und Rückenyoga
- CHF 23.00
- Drop-in Lektion 60 Minuten
- CHF 25.00
- Drop-in Lektion 75 Minuten
- CHF 28.00
- Probelektion
- CHF 26.00
- Bezahlung ist via Twint, Banküberweisung oder Bar möglich.
- Die Preise sind für die Teilnahme im Studio und Online identisch.
- Wir sind AHV-freundlich. Sprich mich gerne auf die Ermässigung an
